◇心のアンチエイジング

【決定版】人生がつまらない40代50代 第二の人生生きがいを見つける方法

life◇心のアンチエイジング
  1. 人生がつまらない40代50代 第二の人生生きがいを見つける方法
    1. 自分の人生つまらない
    2. 第二の人生どうなっちゃうの
  2. 人生面白くない?
  3. 自分の人生つまらない 【人生つまんない!】
  4. 人生つまらん 人生面白くない 
  5. 人生つまんない、ならば自分軸で生きること!
    1. 他人軸 診断 自分軸と他人軸の違いとは?
  6. 自分の人生つまらない 自己投資 罪悪感
          1. お金を使うことに罪悪感があるあなた
  7. この先の人生 40代50代生きがい
    1. 2040年、高齢者世帯の40%は独り暮らし。高齢者一人暮らし生きがい
  8. やりたいことが見つからない 面白くない人生
  9. 生きててもつまらない
    1. 専業主婦 ひきこもり、引きこもり 主婦 50代の悩み
    2. 2.自分の人生つまらない、つまらない人生は誰かのせい?
    3. 3.人生面白くない【年齢的に自分の幸せなんて、この程度よね】。。。なんて自分の将来に制限を付けないこと
  10. 普通の人生つまらない【決定版】解決!毎日がつまらない50代 40代、何をしても楽しくない50代 非日常を取り入れる法
  11. 生きるのがつまらない、やる気が出ない 何もしたくない?
  12. 更年期障害かも?実は男性も!
  13. 40代50代仕事だけでは人生つまらない 無気力
    1. 先輩50代の後悔から学ぶ~シニア一万人に聞いた50代で後悔したことベスト3
  14. 仕事が生きがい?50代女性資格おすすめ〜ワンランク上の生活
  15. 人生つまらない社会人 大学生
    1. 「現在の生活の満足度」は、実は80歳を基準に高くなる
  16. 50代 生きがいとは
  17. 筋トレは、明日に繋がる金持ち習慣
      1. 体力をつけるには40代女性 筋トレ簡単 おばさん体型 痩せたい!

人生がつまらない40代50代 第二の人生生きがいを見つける方法

life

自分の人生つまらない

40代、50代になると、毎日見ること、モノ、することに慣れすぎ単純すぎて、日々のルーティンワークにも飽きて、ぽっかり心に穴が開いたような状態になる方々、非常に多いです。

単純な仕事、慣れた仕事にやる気が出ないことに始まり。。だからと言って新しいことに挑戦するにも怖くてリスクを考えて何も変わらないまま。。時が過ぎていく。。

家庭生活も老後のために贅沢しないと決めてから、細々と節約する毎日

職場や近所の人たちとのたわいのない会話ももう飽きた。。

鏡の中の自分はシワ、シミ。。白髪。。化粧品は買って試してみるものの。。自分ではどうしようもないと感じてしまう。。

いつしか、食べることだけがささやかな幸せになってしまい、体型が崩れだしてからはもう、美意識があるようでないような毎日。

夫、妻とのセックスライフも全く盛り上がらず、セックスレス。。

子育ても一段落して子供への熱心な教育ママゴンパパゴンも消え去り、

自分の趣味ってなんだったかしら???

第二の人生どうなっちゃうの

これでは、輝く第二の人生なんて遠ざかり、自分とは全く関係ない世界になってしまいますね。

セカ活とか聞いたことあるけど、なんだかよくわからない。。。

アラフィフの声と同時に、このような第二の人生の狭間で、自分の人生つまらない。。人生が面白くない。。。生きがいなんてないよ。。。楽しみなんて。。毎日テレビをみているだけの状態になってしまった人への対処法について、お話していきます。

「毎日をもっと楽しく、爽快に生きたい!」という方は 是非、参考にしてみてください

この記事は、医学・薬学に精通している公衆衛生学修士が監修しました!

科学的な観点からのアドバイスを含め、心の整形をしていきます。

人生面白くない?

life

自分の人生がつまらないという人のほとんどが、自分の理想の前に、環境や自分の置かれた立場、家族や子供を自分の上に置いてしまい、自分を下げて人生を生きている傾向にあります。

つまり、今生きている状況が、たまたまこの親の元に生まれたから、たまたま近くに自分の学力に合う学校があったから進学し、なんとなく就職して生きてきた。。。

自分で自分の人生を決定したというより、たまたま遭遇したことを運命だと感じているということ、

つまり、本当は、あなたが主体で運命を変える事は可能なのに、与えられた環境に自分が納得していなくとも、なんとなく過ごしてしまって疑いもせずに生きているということです。

さらに、どういうことかというと、幸福感を感じるツボなんて、人それぞれ違うのが当たり前、

あなたこそ!が全身で震えるほどに幸せを感じるツボは、決して他人と同じではないのに

誰かが決めた幸福感、誰かが設定したハッピーな気持ちをベースに

それができていない自分を負け犬か、それができないダメ人間、のように感じてしまうのです。

例えば

「クリスマスに彼氏と高級ホテルでディナー」これはレストラン業界の販売戦略かもしれないのに、この素敵な演出こそが幸せの代名詞と感じていたとしましょう。

でも、本当は、「なんでも話せる友人たちと、まったり、ゆったり、鍋を囲んで、こたつで地酒をちびり、ちびりと、やるほうがあなたにとっては気楽で、超♬幸せ」かもしれません。 

さらには、現代は SNS(Facebookやinstagram など)の影響がかなり大きく

満面の笑顔で高級な雰囲気に囲まれて、ラブラブしている友人の写真をみてしまったり

数千人に一人の株投資家の成功者の

プライベートジェットや豪邸の写真を見ては、

自分の現状と比べて、まるで自分が『負け犬』になったかのような、ネガティブ感情の渦の中に どっぷりとはまってしまう体験もあるのではないでしょうか。。

でも本当は。。。

その写真の友人の満面の笑顔は、背景に、離婚の危機があるからこその、作り笑いかもしれないし、

株投資の成功者は、次の瞬間、数十億を失うかもしれないのですよね。真実を知っているのは当人だけで、SNSの中で見せつける、ニカッ☆という満面の笑顔は『見栄の塊』でしかないかもしれないのです。

要は、何が言いたいか というとね。

自分の幸せは、他人の価値観で測るものではない、

まして、誰かが幸せそうに見えたとしても、その幸せがあなたにとって有効かどうかはわからない、のですから

自分を本当に幸せにできるのは、自分の喜びのツボを知っている自分だけ!

そして、あなたの未来

自分好みに、いつからだって人生は変えられる!ということなんです。

自分の人生つまらない 【人生つまんない!】

life

『自分だけが、何故こんなに人生が苦しく、上手くいかないんだろう』

『自分だけ、何故、毎日こんなに人生面白くないんだろう』

横目で、さらりと、転職をしてどんどん年収を上げていく友人の後姿を見たり

運命の出会いを果たして、ポーンと玉の輿に乗った友人をうらやましいと思ったりすると

自分も『ええ~い!』っと決断して人生を180度変えるようなことがしてみたい。。。

『でも、できない。。。』

しまいには、決断できない自分を責めて『優柔不断はいけないことだから、怖くても転職しちゃおうかな!職場の人間関係に満足していないんだからいいよね?!?あぁでも不安で怖い。。。』

そんなことを考えながら毎日が過ぎていくとしましょう。。

何故、あなたは思い切って人生を変えるような決断ができないんでしょう (決断できないのは悪いこと???)

何故、あなたは不安でたまらないのでしょう。。。

自分は幸せになれない臆病者なのでしょうか。。。

いいえ、あなたは優柔不断でも、決断ができないダメ人間でもありません。

あなたが決断できないのは、

自分の中で、その道に進むことの『決め手』を納得できていないからなんです。

『どっちに進んだってたいした違いはないし、、コレ!やりたいという納得できるものがない』

『現状を打破する決め手もないし、どっちにしてもあんまり魅力もないから、現状維持でいいや。。。』

そう、心の奥底で判断しているということなんです。

自分の声を無視して、清水の舞台から飛び降りても、現状は好転するどころか、まったく変わらない。。。不安の種が増えることになるだけかもしれません。

では、どうしたらよいのでしょう。。。

その答えは:

つまんない人生を変えるのは、夫や親でもなく、見えない宇宙の力でもなく、

自分を幸せにするのは、自分しかいないんだ!と自覚し、

自分はどんな人生なら嬉しいのか、どんな人生なら楽しいのか、現状やお金の心配、子供や家族など一切考慮せずに、自分の理想の姿をしっかりと思い描くことから始まります。

成功している自分

夢を叶えている自分

自分が一番好きな自分はどんな姿で、どんな立ち振る舞いをして、何を話していますか?

つまらないと感じる現状は「自分の人生に満足していない」ということ。

ならば、その心の声を無視せず、一歩踏み出すことで

「本当の自分になっていくという生き方」にまつわる新たな発見や学びなどがもたらされ、

そういう形での「生まれ変わり」がなされるかもしれません!


life

人生つまらん 人生面白くない 

人生がつまらないと感じるとき、あなたには二つのpositiveな側面があることを認識してみましょう。

1つめ:「つまらない」は人生のステージアップの前兆

「毎日がつまらない」日常や自分を取り巻く環境に対して、つまらないと感じるのは、

【そろそろ、その人生のステージを変えましょう】というサインである可能性が高いです。

お稽古ごとを例に例えると、最初は楽しかったけど、もう慣れてしまってつまらない、その単調なレベルは、できるようになり、もう入門クラスにずーっといるのは満足できない。。。

周りは変わってないけど、自分は満足できない状態。

あなたは変化しているのに、周りの環境は合わないから、違和感を感じてしまう状況

ある意味、これって、人生のステージアップ!成長のチャンスなんです。

今のステージで感じる違和感や不安感、つまらなさは、【あなたの好みに合わない何かがある】と教えてくれているのですから、

【自分にとって本当に満足出来ることって、何なのか?】

そのヒントになる重要な情報なわけです。

そして、あなたのまわりに目標となる人物がいない、つまり人間関係も、あなたが卒業の時に来ている可能性もあります。

あなたのステージが上がったために、その友人たちとは会話や興味が合わなくなることって、普通にあります。

それは、人間関係が下手になったのでも嫌われたのでもなく、あなた自身が新しい世界へと旅立つ時が来た前兆なのかもしれないのです。

2つめ:つまらないを実感できる時間があるということは、心と生活に余裕、ゆとりがあるということです。

毎日食べることだけが大変で、来る日も来る日も朝から晩まで働いていたら、あなたには人生をつまらないと感じる暇もありません。もうこの時点で、あなたは十分幸せなはずなんです。

ここから、どう自分好みに、人生を好転させていくか

その手腕は、あなたのために、あなた自身の中にあります。

まずは、今、あなたが幸せであることにフォーカスしてみてください。家に住み雨風をしのげることも、決して当たり前ではありません。

美味しいご飯をお腹いっぱい食べられること。

穏やかな晴れの日、布団が太陽の匂いになって清潔な環境で眠れること。

安心できる環境があること。

スーパーに行けば食材がいつでも手に入ること

可愛い笑顔が側にあること。。。

もうすでに幸せはあるのです。

では、ここから、どうやってあなたが満足できる人生にしていくか。つまらないと思う瞬間から抜け出していくことができるか。

いきなり王子様や、魔法使いが目の前にあらわれてあなたに金の斧や金貨を与えてくれるのではなく

あなたがあなた自身を喜ばせることを続けていくことで、未来への可能性が開かれ、大きな奇跡を起こすことだって可能なわけです。(何故、可能と言えるのか、この後説明していきます)

一度しかない人生です。

ここから先、あなたの人生は、あなたがあなたのために投資(自分のためにお金を使う)をして、あなたが楽しい!と感じる時間をいっぱい作っていきましょう!

それはわかったけど、何をしたらよいか、わからないんだよ、という方、順番に対処法をお話していきますね。

人生つまんない、ならば自分軸で生きること!

他人軸 診断 自分軸と他人軸の違いとは?

満足感

他人軸で生きている時
あなたは
どんなことを
思考しているのでしょうか?

他人軸の人の頭の中は
幼い頃に周りにいた親、兄弟
親類、近所の人々、学校の先生
から教わったこと、

その他人の思い込みを正しいこととして、自分の行動を決めます。

どんなことでも
〇〇すべき、

〇〇しなければならない


これまで教え込まれた
他人の思い込みや、その地域での慣習


常識と呼ばれているようなことを正として しまい

今、自分がやっていること
やろうとしていることは正しいのか、

一方で、自分軸の人は
自分が〇〇したい、〇〇したくないと

自分にとってメリットはあるか?
デメリットは どうか?
と、頭で判断します。


自分の心で感じたことを
自分の直感を信じてやりたいことを実現するために
頭を使うのです

自分にとって、楽しいか?で判断します。

この記事↓が参考になると思います。

自分の人生つまらない 自己投資 罪悪感

お金を使うことに罪悪感があるあなた

あなたにとって、あなた自身の価値はどれくらいですか?

もし、あなたが営業マンなら、

自社製品の、商談に行き

「こんなくだらないもの、買うやつなんか、いないよぉ〜」

と思っていたら、絶対に、その商品は、バンバン売れることは、ないでしょう。

逆に

「自分で使ってみたら、素晴らしかった!

お客様のためにも、本当にお役に立てて、嬉しいです!」

という気持ちで絶賛しながら、商品をお勧めしたら

買っていただける機会が増えるかもしれません。

あなた自身が、あなたの価値を低く見積り、自分なんてダメだという気持ちでいるということは、

自分で自分を売れない(人気ない)=価値がない 人間にしているのと、同じことなんです。

くだらないもの(自分)には、お金をかけない。。? それで良いですか?

自分にお金をかけると、夫(妻) 子供に対して、自分だけ、贅沢するような気持ちになりますか?

だとしたら、自分軸で生きることが理解できていないか、自分軸=わがままだと、勘違いしているかも、しれません

この記事↓はこのようなお悩み、疑問を解決します。

この先の人生 40代50代生きがい

2040年、高齢者世帯の40%は独り暮らし。高齢者一人暮らし生きがい

life

厚生労働省の国立社会保障・人口問題研究所の「日本の世帯数の将来推計」によると、

世帯主が65歳以上の高齢世帯は2040年に全世帯の44.2%を占め、

日本の約900万世帯は、

一人暮らしになると、予想されています。

2040年には、高齢者世帯の40%は独り暮らし

周りを見渡すと、二人に一人が高齢者、その半分は老後の一人暮らし。。。となっていくということでしょうか。

高齢期になると経験したことのない出来事が起きたり

一人で 生きていくなんて怖いと思われている方も多いのではないかと思います

配偶者も子どももいない一人暮らし高齢者は

経済的にも健康面でも不安定な状況になりやすい。

とも、言われています。

でもね、逆の考えでいったら、多くの方が おひとりさまの老後を迎えるわけです。

みんな 結局、老後の一人暮らし

結婚していてもいなくても

シングルマザーの老後の生活も

老後が不安な独身貴族も

結局は、おひとりさまです。

おひとりさまの自分をいかに大事にして、いかに楽しませて、いかに幸せにしてあげるか。。

幸せを感じる気持ち(感情)があなたの幸福度を決定するのです。

誰かが持ってる好きでもないブランド物や吸わない葉巻なんてあなたには要らないもの、

あなたの心がドキっ♡するような空間、モノ、人との出会い

『あ~幸せだなぁ~』と感じる瞬間を増やしていくこと!

究極的には、自愛(自分を大切に扱うこと)の深さがあなたの第二の人生を左右することになります。

やりたいことが見つからない 面白くない人生

life

『自愛って何だろう?』

『自分で自分を幸せにするったって、どうすればいいの?』
『やりたいことが見つからないよ!』

ここからわかりやすく説明していきますので、読み終わるころにはスッキリしていると思いますよ!

  1. 自愛=自分を大切にする行動

「え~っ?自分のこと大切にしてるよ、何言ってるの?」と思った方、少しだけ思い出してみてください。

好きになったばかりの彼に好かれたくて、愛されたくて、尽くすことが愛情と感じて自分を後回しにする行動をしたことはありませんか?

会いたくても仕事の忙しい彼の邪魔はしていけないと我慢して、

でも、もし誘われた時のために、休日の予定は空けておく。。

そして、一日中、何もせず、ただ、携帯を片手に彼からの電話を待ってしまう。。。

自己犠牲が愛情表現。。という勘違い。。

心の底は、私は一日中あなたを待ってるのよぉ〜私のことを好きになってー!!!私を愛して欲しいよお!と依存傾向に走るわけです (←コレが彼にとって重~い行為だとは気がつかないまま)

ところが尽くせば尽くすほど、自分が好きな人からは、大事にしてもらえない。

逆に、上手に甘えて、自由奔放にふるまう子のほうが、お姫様扱いされている事実を目撃してがっかりする。。。何故?

自愛ってね。自分を大事にするっていうのは、

休日があれば、自分が自分で楽しめる予定を自分のために入れること。

来るか来ないかわからない、彼氏の予定ではなく、まず自分ありきで自分を楽しませるために行動できる、ということなんです。

そして、不思議なことに、自分を大切にすればするほど、彼氏にも周りの人からも、あなたは大切にされるようになるのです。

何故なら、あなたがあなたを扱うセルフイメージと同じように、周りの人たちはあなたを扱うからです。

大事な自分を、あなたが粗末に扱っているから、周りもその程度にしか、あなたを扱わないということが起きるのです。

なんなら、極端に言うと

「自分と一緒にいると楽しいよ!私を誘わないなんて、もったいないよ」

くらいの意識でいいのです。

自分を大切にするって、具体的にはどんなことをしたらいいの?

salad

自愛とは、具体的には、自分が好きなものを食べに行く。たとえ、ちょっとお高くても、自分が食べたいな、と思ったら、季節の美味しいフルーツを食べる。今日は牛肉ステーキの気分だなっと思ったら、それはあなたの中の声ですから、はーい!と聞いてあげる。

幸せな誰かの写真を見て、負け犬気分になって、嫉妬心で煮えたぎったとしても、そんな自分をダメだと思わずに、認めてあげること。

どうして嫉妬心が出てきたの? 何がそんなに羨ましいのかな
じゃあ、自分はどうなったら幸せなんだろう?

どんな時も、自分だけは自分の最大の味方であり続けること。あなたはあなたの最愛の人。

自分の本当の望みを知るには、自分に寄り添い、自分の考えを自分が信じてあげることです。

そうしているうちに、やっと、他人の考えではない、自分のための自分の望みが見えてくるようになるのです


自分の中にある不安もネガティブな気持ちも、決して否定せずに、味方でいてあげましょう。

頑張った自分を褒めてあげましょう。

あなたがこれまで、勇気をもって何かを成し遂げたとき、

勇気をもって誰かを助けたとき

あなたはどんな気持ちで、その場にいましたか?

やる気に満ち溢れた自分の姿を思い出してみましょう。

これからも、まだまだワクワクする出来ごとに挑戦できます。

あなたは、これまで生きてきただけで、もう十分すぎるほど、頑張ってきたのです。その自分を褒めて、もっと優しくして、いたわってあげましょう

生きててもつまらない

専業主婦 ひきこもり、引きこもり 主婦 50代の悩み

夫

「家でダラダラしているなら、外で働けば?」

B美さん

B美さん

「子供の手が離れたのだから、家でのんびりしてるなんて暇じゃないの?」「主婦は気楽でいいわね~~~」

こんな何気ない言葉が、ぐさぐさ心に突き刺さり、落ち込む引きこもり主婦たち

Z子さん

Z子さん

ホントは自分だって働きたいよ。

50代主婦の引きこもり

孤独とさみしさと不安 涙が出ちゃう。。

Yさん

Yさん

引きこもりどうしたらいいの?

引きこもり仕事はあるの?

引きこもり脱出のきっかけは?

引きこもりの治し方を知りたい。

Dr.C

Dr.C

このような引きこもりのお悩みに答えていきます。

https://taurus7.com/a_shut_in/

2.自分の人生つまらない、つまらない人生は誰かのせい?

子育て

自分で自分を喜ばせることができるようになると、小さな日常の出来事に感謝の心が生まれてきます。ケンカしたり、誰かと張り合ったり、悪口を言い合ったり、そんな次元からはササっと抜け出て、あなたのための穏やかな時間を過ごせるようになります。

生きやすくなるのです。

女性の自尊心は特に、見た目がちょっと美しくなるだけでも変わります。自分を愛して素肌のお手入れをして、光り輝くグロウスキンを手に入れただけで、パッと表情が明るくなります。

男性も自分の肉体に自信が持てるようになると、次第に内面も変わっていくことが可能になります。

自分の価値を自分で決められるようになるのです。

例えば、上司から冷たい仕打ちをうけていたとしましょう。パワハラか?と思うような出来事があったとします。

もしくは、年齢のせいで、なんだか、ないがしろな扱いしか受けなくなってきたと感じていたとします。相手のそっけない態度や冷たい態度は、悲しいし不安になります。

人間関係は非常にメンタルに影響を与えますから、悩み、相手の言動に一喜一憂し、振り回されて心が疲弊してしまいますよね?

そんな時こそ、大事なのは自分を大切にする心。

【相手の冷たい態度や、パワハラは、自分の価値とは全く別!】

相手の気分や、相手の調子で傷つく必要なんて全くないのです。

相手も人間、イライラするときもあるけど、気持ちをうまく伝えられないときもある。。。そんな時、相手を自分より上に置いて、自分の価値を下げてしまわないこと!

「私は、愛されるべき存在、こんな扱いを受ける人間じゃない!」のですから

愛される自分をつくることに意識を集中しましょう。

相手の気分に振り回されることなく、

あなたはあなたが成長できる自分磨きにフォーカスしていきましょう!

老いが怖い。。今後が不安なら、「まだ起こってもいない未来に不安になるのはやめましょう」

自分に今を楽しませることに集中しましょう

すると、必ず、つまらないという惰性で生きる人生から、自分の人生を創ろうとする心に変わっていきます。

この世にあなたが解決できない問題はないのですよ。。どこかにきっと抜け道が隠れています。

あなたはあなたの人生を創る創造主なのです。

https://taurus7.com/business-negotiation-express-anger/

3.人生面白くない【年齢的に自分の幸せなんて、この程度よね】。。。なんて自分の将来に制限を付けないこと

いまの状況がどうであれ、未来をガラッと変えることはできます♡

今、なりたい自分。今、興味ある事、今、やってみたいこと

お金のこと、生活のこと、すべていったん、わきに追いやって、

本当の自分の望みは何か、どんな人たちと、どんな会話がしてみたいか

自分で自分に制限をかけずにするとしたら、あなたは、どんなことをしてみたいですか?

未来は何も決まっていないのです。

『本当はこうなりたいけど、今の感じからすると無理だろうな。。』

そう考えてしまうから、何もできないつまらない人生しか、選べなくなっているのです。

未来を変えることは、実はとても簡単なのです!

ある科学的実験があります(科学的実験とは、仮説に従い、一定程度のサンプル数を使って、科学的に比較検証した実験結果です)

運の良い人と悪い人の違いは、運命ではなく、思考次第!との結果がでました。

《実験》

ある喫茶店に、AさんとBさんがそれぞれ会いたい人を予め連れてきて、店内に座っていてもらいます。

もちろん、会いたい人がそこにいる情報は知らせず、AさんとBさんをその喫茶店に呼びだします。

《結果》

すると、運の良い人は、会いたい人がその喫茶店にいることに気がつきます。

運の悪い人は、隣に会いたい人が座っていても気が付かない。。

《考察》

つまり、運の良い人は、

最初から自分は運が良いから、自分はラッキーだから、

自分の人生ついている!良いことが起きると信じているから、常にアンテナを張り巡らせるようなポジティブな思考をしています《⇦ココ大事❣️いわゆる引き寄せ♡》

反対に、運の悪い人は、自分にはラッキーなことなんて、起こるはずもないと、最初から諦めて、チャンスが入ってくる思考を自分から閉じてしまう傾向にある、ということなんです。

で、あるなら、自分はラッキーだとaffirmationで自分に思い込ませることで、チャンスを得る思考を作ることができるわけです!

普通の人生つまらない【決定版】解決!毎日がつまらない50代 40代、何をしても楽しくない50代 非日常を取り入れる法

つまらない人生
K美さん

K美さん

人生つまらない50代、友達もあまりいない。ママ友も消えた。。

エキサイティングなドキドキを味わいたいけど、イベントが何もない、どこへ行ったらよいのかもわからない。。

K美さん

K美さん

毎日がつまらないから、何か挑戦したいけど勇気がない。。

K美さん

K美さん

何をしても楽しくない50代。。でも自分にお金をかけるのは、罪悪感感じるのよね。。

新型コロナウイルスによる自粛生活の影響もあり、毎日がつまらない社会人もとても多いです。

毎日つまらない主婦50代、 毎日がつまらない50代、毎日がつまらない40代、毎日がつまらない60代の皆様

【毎日がつまらない】から抜け出しましょう!

このような悩みにお答えし、解決策、対処法をお伝えします。

生きるのがつまらない、やる気が出ない 何もしたくない?

更年期障害かも?実は男性も!

やる気が出ないよお^^^そもそも 更年期障害~自律神経失調症と同様の症状って???

更年期障害とは、厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイトによると

40歳代以降の男女の性ホルモン分泌量の低下が原因となる自律神経失調症に似た症候群としています。

Dr.A

Dr.A

女性の場合は、閉経期(51歳ごろ)前後の約10年間

卵巣ホルモンであるエストロゲンの分泌が急激に減少することから

生理不順、のぼせ、顔のほてり。。。イライラや不安感

Dr.B

Dr.B

男性は、30歳以降

睾丸ホルモンであるテストステロンの分泌が減少し始め

40歳代後半で、勃起障害の症状が現れ、70歳まで症状が続くことがあります

初期症状が、だるい、やる気が出ない、

寝付けないなどの曖昧なものであるため、

発症に気付かずに、

身体が意のままにならない自分への不満がストレスとなって精神的症状を悪化させるケースが多いです。

今回は、 【やる気が出ない何もしたくない更年期】解消法を解説していきます。

40代50代仕事だけでは人生つまらない 無気力

life

先輩50代の後悔から学ぶ~シニア一万人に聞いた50代で後悔したことベスト3

ベストセラーの 50代 後悔しない働き方“「勝ち逃げできない世代」の新常識 /青春出版社/大塚寿 によると

シニア一万人に聞いた50代で後悔したことベスト3

3位は、定年退職後、名刺や組織に属さなくなることでの、アイデンティティの喪失

「◎◎商事で部長をしておりますAです」というバックボーンがなくなると、自分は価値がある存在と思えなくなってしまう。。。

大手有名企業出身者に多いといいます。

2位は、60歳からの再雇用で年収ガクッと下がり、モチベーション低下

年収900万円から1200万円の人が300万円になるといった、「4分の1」「3分の1」になると

モチベーションが維持できなくなるようです。

定年射程圏内に入ると意識し始めるのではないでしょうか

第1位は、定年後の『人生設計』をしておくべきだったという後悔

「定年になったら、まずはゆっくり充電しながら、その先のことを考えよう」と思っていたタイプの方々は

「あ~老後の人生設計をしておけばよかった」と、後悔されているとのこと。

定年後の第二の人生で、50代で考えておけばよかったと後悔したことは

年金は夫婦で24万円くらいだと一般論を信じてしまった。。。など 周りにもよくいらっしゃる話

事実を受け止められずに、ただ後悔している先輩が多いようです。

40代夢も希望もない?と言っている間に、どんどん時間が過ぎていきます。

50歳後悔ばかりとならぬよう。。さて、この情報、あなたならどう活かしますか?

さまざまな観点から第二の人生 40代50代からを劇的に変化させ、輝く人生にするための解決策!

こちらが参考になると思います

仕事が生きがい?50代女性資格おすすめ〜ワンランク上の生活

life

人生100年時代には、40代も50代も折り返し地点、これまで生きてきた時間と同じくらい、または、それ以上の時間があるわけです。

60歳からは細々と年金暮らしといった昭和の思い込みから抜け出し、50歳からの仕事探し女性も成功できるチャンスがあります。ワンランク上の生活を目指して、色々チャレンジしてみることを、ご提案します。

昭和の時代は、40代女性転職なんて諦めていた可能性もありますが、現代は、国家資格をスマホで学び、武器にできる時代。

40代、50代がこれからの資格を考えるうえで、実務経験や4年制大学卒でなくとも、誰でもチャレンジできる これからの時代に合った資格をご紹介していきます

40代女性役立つ資格をお探しの方転職を考える女性50代でこれからの資格を探している方だけでなく

アラフォー 主婦仕事したい方、アラフィフ主婦勉強しようと考えている方にも、毎日がつまらない50代を変えるチャンスかもしれません!

第二の人生を社会貢献したいと考え、仕事選びを考えるとき、重視するポイントは

  1. 好きなこと
  2. 得意なこと
  3. 需要が多いのに、供給が少ないこと

この3つの条件を満たすような道を探っていきましょう。

40代女性転職、転職女性50代、50代女性資格定年のない仕事、主婦もこれからの資格!

時代を見据えたこれからの資格の選択肢を厳選しました!ワンランク上の第二の人生の実現に、お役に立てる情報です。

人生つまらない社会人 大学生

https://taurus7.com/for_the_best_second_life/

「現在の生活の満足度」は、実は80歳を基準に高くなる

smile

内閣府の「国民生活に関する世論調査」で、平成29年度 現在の生活に対する満足度の調査(表の2-1)では、すごい事実がわかりました。毎年、この傾向のようです。

生活への満足度について、年齢が上がっていくと、50歳、60歳でいったん幸福度はさがります。

しかし、70歳以上になると、「満足」と答えている人の数が、多くなるのです。

仕事や子育てといった激務から解放され、ストレスが軽減したり、不安を抱いていた高齢期の生活がうまくいっていることに安心した70代からは、幸福度は上昇し始め、実際に多くの高齢者は生活に満足して老後の暮らしを送っていらっしゃるのです。

これには、様々な仮説があります。

だいたい、80歳を基準に身体的健康状態は低下していきますが、

反比例して、精神的に前向きな感情が高まっていくのですが

その理由は 【高齢者の生きる知恵】です。

ある科学的研究*では、

高齢者はポジティブな気持ちが引き起こされる刺激(笑った顔)

を大切にしますが、

ネガティブな気持ちが引き起こされる刺激(怒った顔)はしない。

ネガティブ感情よりもポジティブな情報をよく記憶するといった現象が確認されました。

加齢に伴って幸福感を高める動機付けが強くなり

それに基づく行動が増えるために幸福感が高くなると考えられています。


長生きできている自分の幸福を実感することや

歳を取ることのネガティブなありとあらゆることに慣れて、変化に順応できるようになるのです。

*The Theory Behind the Age-Related Positivity Effect. Front Psychol . 2012;3:1-9.Reed AE, Carstensen LL.et al. 27 September 2012 | https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00339

50代 生きがいとは

life

生きがいとは、あなたが生きている間に残すものです。

あなたが生きた証をこの世に残すとしたら、あなたは何をするでしょうか

あなたが何かに挑戦したいと、誰かに相談した時

「そんなことやったって無駄!老後のためにお金を蓄えるべき」と言われて、あなたは納得してしまうでしょうか?

それとも、自分は新たな挑戦で人生を変えるんだと、自分の直感を信じて貫けるでしょうか?

あなたの一番近くに、いつもいる周りにいる人たちを見てみましょう。

あなたが、もし、毎日

その方々が、あなたの近くにいる人達というだけの理由で

その人たちと深く交流しているのであれば、あなたへの影響がとても大きいからです。

職場や近所の悪口
病気自慢をする人達と一緒にいれば、

あなたのところに入ってくる情報は
限りなく
ネガティブな噂話になるでしょう。。。

たとえあなたが、何歳になっても美しく輝いていたいと願っていたとしても

あなたのまわりにいる先輩や、友人たちが

もし美しく歳をとるなんて考えもしない人たちや、

加齢臭も気にしない人たち

メタボリックシンドロームも気にせず、食べて寝ることだけに楽しみを見出す人たちだったら。。。

美意識なく、太ることも、健康さえも気にしない人たちの考えが、あなたにも染み込んできてしまいます。

毎日一緒にいるだけで

あなたの習慣がそっくりそのままになってしまうわけですね。

そして、行く末は、あなた自身もなりふり構わない老人になっていくかもしれません。

それがまるで、当たり前のように、あなたは気が付きもしないのです。

何故なら、その習慣が、あなたにとって、進むべき正しい道のような、思い込みができてしまうからです。

考え方一つで、ご自分の人生を好転させることは、可能です。

自分のために自分をご機嫌さんにする行動をしていきましょう。

貴女の人生、もう変われないと諦めていませんか?

もう、この先収入なんて上がるわけないじゃない とか

好きな人だけに囲まれて生きるなんて無理とか?

そんな思考に陥ってしまっている方へ

人生のステージアップを目標に

皆が自然に、上質な世界に身を置き、

同じ価値観の方々と
さらなる交流する機会をつくりたい !

そんな願いから

taurus7 club

編集後記>

好き嫌いは別として、日本ハム監督 新庄ビッグボスのニュースが流れる中、50歳であの筋肉、あの体型、

同窓生たちと並ぶと、まるで一世代違って、若々しく堂々と見えますよね。

筋力トレーニングって、セルフイメージを高めて自分に自信を持つことが可能になるだけでなく、若々しいオーラさえ、出てきます。

40代に入り、運動をしなくなると身体がどんどん硬くなっていきます。

整体に通ったり、肩こり首コリのマッサージに通ったり、自分の身体がコントロールできなくなってくる年齢に入っていってしまうのですが、

運動することで精神的な強さ、前向きな心が得られることは科学的に実証されています。

筋トレは、明日に繋がる金持ち習慣

最新のニュース「金持ちと貧乏の夜の過ごし方の違い

より、

金持ち習慣その1は 「筋トレ」です

ハーバード大学が発表した筋トレの効果も、このブログでご紹介していますが、

睡眠不足と運動不足を放っておくと貧乏になる理由から、エクササイズのストレス解消効果は凄まじい、としています。

運動した直後から、うつの症状が軽減された、というのは、よく伺うお話です。

厚生労働省 「平成30年 国民健康•栄養調査結果の概要」

でも、明確に!運動習慣のある人ほど、高収入の傾向があり、食習慣についても野菜中心で健康を維持しているとの調査結果がでています!

体力をつけるには40代女性 筋トレ簡単 おばさん体型 痩せたい!

40代女性こそ!筋トレ!40歳からの筋トレ女性が得られるものは、単に筋力だけではありません。

B子さん

40代後半から筋トレ始めて、50代筋トレ女子

 どんな幸せ感を味わえるのですか?

H美さん

H美さん

下っ腹のブクブク感がなくなり、20代のくびれを取り戻せます!

駅の階段も、ハアハアしなくなります。

健康診断も優等生!食事改善能力も身につきます。

何よりも、自分の身体に自信が持てて、心が前向きになります!

誰でも最初は初心者!

どんなことでも、挑戦してみよう!というちょっとしたきっかけで

あなたの未来は、つまらない人生から、劇的に変わることになる可能性は高いです。

PVアクセスランキング にほんブログ村にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ
にほんブログ村にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ
にほんブログ村にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました