【体験】傷ついた心の癒し方 人の言動に傷つくことがなくなる方法
傷つけられた心は、一生治らないと思うくらい辛いものです。
老いを受け止めることができない50代女性が、心を痛めるときは、
「恋愛なんてもう二度とできない、」
「離婚したら生きていけなくなる。。」
「仕事の信用を失ってしまった。転職なんてもう無理だ。。」
など
相当なものでしょう。
では、どうやって、傷つけられた心を立て直したらよいのか
こういった内容に、対応していきます。
- 傷ついた心の癒し方
- 強運とは、どん底から気づくもの
- 傷ついた心を癒す音楽で癒されたい。
- 心の贅沢を追及してみましょう
この記事は、医学・薬学を愛する公衆衛生学修士が監修しました
誰かに心を傷つけられてしまった。。
裏切られてしまったと感じるとき
涙も出ないくらい、ぼおーっとしてしまうかもしれません。
怒りさえの感情さえも、よくわからなくなってしまう。
「あんなひどいことを言うなんて。。」
たしかに。。
言葉は暴力になり得るものです。
あなたのことを心配しているなどと、口では言いながら、
足を引っ張ることしか 頭になかったりする人もいます。
パワハラで悩んでいれば、横柄な言い方で命令してくる上司に、どうしようもないくらい悩んでいるかもしれません。
世の中には、偉そうな肩書きがあっても
はだかの王様でしかない 中身のない人たちも沢山います。
信頼していた人に、裏切られた、と 感じることも あるかもしれません。。。
傷つく あなた へ人 の 言動 に 傷つく前に、思い出してほしいことがあります。
そんな人たちと付き合っているのは、あなただったということ。
あなたの希望でそこに行き、あなたの意志で、その人たちと会話をしているのです。
そこにいることを選んだのは、あなた自身
ひどいことを言われて それを聞いてしまっているのもあなた。。だから、聞かないようにすればよい。
自分で選べるのです。
相手にそんなことを許してるのもあなたなら、許さなきゃ良いだけ。
相手は もしかしたら
あなたのことを傷つけたなんて 気持ちすら 一切 ないかもしれないし
浮気＝裏切りなんて 考えもせず、
ただ、「あなたより あっちの方が利益があるから 選んだだけ」
としか、思っていないかも知れないのです
傷ついた心を癒す言葉
「傷つけられた心から、抜け出すのも、あなた次第
あなたが決断するだけ です。」
人間は 誰しも相手をコントロールすることはできないのですから、
「あの人は 常識が通じない」なんて 文句を言ったところで
相手が経験してきた常識は
あなたの知っている常識とは
根本から 異なっているのかも、知れない、その可能性は高いです。。
ならば、万人に好かれようなんて思わない。
万人に、気を使って生きていく必要もない。
こちらに詳しくまとめました
参考 →嫉妬 しない 方法 ? 嫉妬してOK！嫉妬の二つの真逆パワーを利用するのです。
強運とは、どん底から気づくもの
一生懸命勉強したけど
試験合格には、あと一歩で届かなかった。
家族になろうと 努力したけど
離婚に至ってしまった。。。
人間関係が
どうしてもうまくいかない。。
人は失敗すると
「あぁ何故 あんなことになったんだろう」
「なんて自分はダメな人間なんだろう」
「何故 もっと、こうできなかったんだろう。。」
と、悔やんで自分を責めるのです。
もしくは
誰かのせいにしてしまう。。。
しかし、失敗は 単なる練習なんです。
失敗の道を通ったからこそ、わかることもあります。
「その失敗からもっと 良い方法や、別の道があるよ！」と 教えてくれているのです。
きっと、あなたにとって、ベストなタイミングで、
もっと大きな成功に繋がるために
知っておくべきことを学ぶための 通り道なんです。
失敗に塞ぎ込んでいる暇はありません。
何故なら、見逃してはならないことが、あるからです。
失敗の道を通るときには、必ず
あなたに
メッセージが送られているはず、なのです。
自分を責めるのではなく
嫌になって投げやりになってしまうのではなく
目を向けるべきは、そのメッセージ！
例えばもし、あなたが、病気になったとしたら、
最初は、マイナスにしか捉えられないかもしれませんが
もしかしたら
「身体を 休めなさい」
というメッセージかも知れません。
仕事も、恋愛も、何もかもが、上手くいかないと 毎日感じているのだとしたら
「今、頑張っていることは、あなたの本質には必要ないものです」と教えてくれているかもしれません。
もうあなたは成長して、現在周りにいる人たちとは合わなくなっています。
ステージが変わる時だから、
引っ越ししたら？
海外に移住してみたら？
仕事を変えて、転職してみたら？
というメッセージかも知れないのです。
逆境はチャンス、
物事がうまくいかないと思える「どん底」こそ、飛躍のチャンスが隠されているのです。
【おすすめ】 →強運の法則
必読 →【交渉術】怒りは○○で表すのが効果的！！相手のプライドを傷つけずに自分の意見を通すには？
傷ついた心を癒す音楽で癒されたい。
心の贅沢を追及してみましょう
心のケアが必要な時こそ、自分を大切にしてみましょう
あなた自身が心の底から満たされるものは、何だろうか
他人の物差しで、計れないものに
あえて、注目してみましょう。
美しく輝く朝日を 愛する人と見に行く！
並んで 太陽を一緒に見る瞬間 ♡
自分が作ったご飯を口いっぱいに 頬張りながら
「美味しいね！」
と いってくれる家族の笑顔♡
山登りで、頂上に到着したときの達成感！
腹の底から笑える 楽しい仲間とのひととき ♡
一人で出かけて涙する憧れの人のコンサート ！！
誰にも命令されない自分のための自由な時間 ♡
自分の心に ドキュンと響く瞬間！
人は
ブランドものや値段の高い買い物など
物質的なものだけを贅沢と捉えがちだけれど
心の贅沢とは、
自己実現の達成感から
自分に自信を持つことまで
本人にしか価値がわからない、自分自身の主観に基づくもの
たくさん心の贅沢を 用意しておきましょう。
心の贅沢を求めましょう。
失敗や嫌な出来事に
振り回されることが減っていきます。
だって
幸せはすでにあると知っているから。
自分自身が
本当に心の贅沢を
感じられる時間 求めていきましょう
心が満たされたあなたは
どんな時も穏やかで
自分の弱点や失敗も
全て受け入れられる
自分をまるごと愛せる人になっているのです。
こちらで、詳しくご紹介します。
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