◇美容法 (美肌 化粧)

女性薄毛 前髪頭頂部のお悩み 40歳50歳から改善した人の対策

◇美容法 (美肌 化粧)
  1. 女性薄毛 前髪頭頂部のお悩み 40歳50歳から改善した人の対策
    1. 女性の薄毛原因 抜け毛多い女性 薄毛ホルモン
      1. 分け目 はげ 女性前髪で悩んだ体験から、改善した! 
  2. 確実に髪の毛が生える方法〜女性薄毛改善した人のやり方
  3. 女性薄毛改善 女性前髪薄い 生え際薄い女性お悩み改善
    1. 薄毛治療女性 おすすめ
  4. 生え際はげ女性 頭頂部 薄毛
    1. 女性生え際薄い
    2. 頭皮診断をしてみましょう
  5. 薄毛治療 女性おすすめ
    1. 急に髪が抜ける女性
  6. 首のシワ 徹底対策!解決法 効果あり💓最新美顔器もご紹介
  7. 自宅で徹底的にケアしたいという方 最新の美顔器おすすめ
  8. 髪の毛薄い女性 抜け毛防止 正しいシャンプー法
  9. ノンシリコーンシャンプーとは
  10. 50代女性薄毛シャンプーおすすめ
    1. 50年以上髪の研究を続けてきたアデランスが本気で作ったシャンプー
    2. 泡で髪と地肌を洗う
  11. つむじ薄い40代薄毛女性 抜け毛対策 頭皮ブラシのすすめ
  12. 更年期薄毛になりやすい人へ
  13. 薄毛皮膚科女性 更年期抜け毛がひどい方の育毛剤 女性用
    1. 髪の毛抜ける 女性
    2. 育毛剤女性用
  14. 女性抜け毛 対策 食べ物
      1. 女性抜け毛対策 避けたい食べ物 塩分の多い食事
      2. 更年期女性 抜毛対策 避けたい食事 脂肪分の多い食事
    1. 乳がんと診断された女性の全死因による死亡リスク減少
    2. 糖尿病発症リスク減少
    3. 心臓病、発症リスク減少
    4. パーソナルトレーニングとは?
  15. 50代筋トレ女性、腹筋女子50代 必須項目
  16. taurus7 club

女性薄毛 前髪頭頂部のお悩み 40歳50歳から改善した人の対策

髪

女性の薄毛原因 抜け毛多い女性 薄毛ホルモン

分け目 はげ 女性前髪で悩んだ体験から、改善した! 

40代女性、更年期に入ると抜毛が多いと感じたり、急に髪が抜ける女性が多いです。それはホルモンバランスにより、女性ホルモンが減り男性ホルモンが優位になってくることや、ストレスなど様々な原因が考えられます。

女性薄毛対策をいくつもTRYしてみた結果、お薬で治す前に、加齢により硬くなった地肌を柔らかくすることで、解決される方が多いことに気がつきました。


首コリ、肩こりで悩まれている方はもちろん、最近、年齢とともに体中が硬くなったな~と感じていらっしゃると思いますが

健康診断でマンモグラフィーを取る前のセッティングで、お胸が硬いと言われたことはありませんか?

これは病的というよりも、脂肪が多い乳房であっても、マッサージをして柔らかくしておかなければ硬くなって伸びにくい状態になってしまうんですね。


加齢の影響は、あなたが意識しないと、ご自身では気が付かないうちに、身体中が硬くなってしまいますし、血行が悪くなり、いろんなところに支障が出てきてしまうんですね。

これが、公衆衛生学修士のTaurus7が、40代50代女性の第二の人生を笑顔にするため、

日々のストレッチやマッサージ、そして筋トレをを予防医学のひとつとして推奨している理由でもあります。

さて、この記事では、40代50代女性の薄毛・抜毛対策をあらゆる角度からご紹介してまいります。きっと、あなたにピッタリ合った解決法が得られると思いますよ!

確実に髪の毛が生える方法〜女性薄毛改善した人のやり方

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女性薄毛改善 女性前髪薄い 生え際薄い女性お悩み改善

薄毛治療女性 おすすめ

薄毛治療のため、病院にかかっている方は気がつかれたと思いますが、お薬は毛髪周期を遅くして抜けるはずの毛を抜けなくするような状態に持っていくことが多いです。頭皮に使用したのに、全身の毛が濃くなるなんてこともあるようです。
ただし、本来、髪の毛は毛髪周期というのがあります。

抜けたら生えてくるようにならないと根本的な解決ではありませんね。

そのためには、①かたくなった頭皮を柔らかくすること。②脂が溜まり毛髪周期に影響する汚れた毛穴をきれいに洗浄すること。③頭皮をマッサージして血行を良くして上げること。が、重要なケアです。

生え際はげ女性 頭頂部 薄毛

女性生え際薄い

40代女性の抜毛対策としてまず、最初のステップとして試してほしい改善策は 正しいシャンプーでべっとり毛穴をふさいでいる皮脂をスッキリ取り去り、地肌マッサージで滞っているリンパの流れを正常に戻し、生き生きとした髪の毛が生えてくる環境を整えることです。

頭皮診断をしてみましょう

  1. こめかみ(耳の上あたり)の頭皮を指でつまむことはできますか?

頭皮がはがれず、ピったりと引っ付いたまま、つまむことができない?といった症状はないでしょうか

2. 頭頂部、耳上、前頭部(おでこの上)をやさしく触って押してみましょう。凸凹している箇所、オスと痛い。。と感じる箇所はありませんか?

老廃物が相当たまっていると、凸凹したり、頭皮を押すと痛かったりします。

薄毛治療 女性おすすめ

急に髪が抜ける女性

頭皮マッサージで1.2を解消することで、血流が促進され、髪に栄養がいくようになります←つまり新しい毛髪が生えてくる環境が整うのです

老廃物を流す←リンパの流れをよくすることで、毛髪の育成促進につながります。

さあ、始めてみましょう

手順1:おでこの上 頭頂部

両手を広げ、前からおでこを包み込むように頭皮をつかむ感じで、5本の指を置いてください。

縦に20回 (10回×2) 頭皮をはがすようなつもりで、上下に動かしてください。

横に20回(10回×2)頭皮を右左に動かしてみましょう。

これが1セット

指を置く場所を、1cm 後ろにずらしましょう。

同じく、 縦に20回 (10回×2) 頭皮をはがすようなつもりで、上下に動かしてください。 次に横

こうやって、頭頂部までだんだんとずらしながら、マッサージしていきます。

頭頂部の薄毛が気になるなら、特に念入りに行いましょう

頭皮が硬くなっているだけでなく、

女性ホルモンの分泌量が、年齢とともに減ってくると、あなたの頭皮は男性ホルモンの影響を受け、脂ぎって毛穴を詰まらせ、臭いを発するようになりがちです。良ーくマッサージして、血行をよくし、要らない老廃物を流して、スッキリしましょう!

次に、耳の上の頭皮です。

耳の上の頭皮は、指でつまめるでしょうか

30か所くらい、徹底的につまんで柔らかくしましょう

この部分をつまむと、小顔効果もあります。老廃物が流れます。


先ほどと同じように、両耳の頭皮を、それぞれ、右手と左手でつかみ様な感じで指を置きます。

3 ブラッシング

髪の健康のため、正しいブラッシングは必須です。まず、毛先のほつれ、絡まった部分のみを、丁寧にほぐしましょう。

その後、額の前から後ろへ、前頭部を丁寧にブラッシング。ブラシを小刻みに揺らしながら、頭頂部に向かって、ブッラシングしていきましょう。

次に、耳の後ろ。耳の横と、えりあし部分は大事ですね。

そして、頭の後ろ側も左から右、右から左へと、ブラシをかけていきましょう。頭皮をマッサージするような気持ちで行うとbetter!

おすすめのブラシは、クッションがついているもの。

私は、こちらを使用しています。

パドル ブラシ

アットコスメ1位!頭皮へのマッサージ効果も!

口コミ

A:パサついてた髪がとかしただけで、ツヤサラな髪になって驚きました。
いい感じにブラシの先端が頭皮を刺激してくれるのも、気に入っています。

4 耳のマッサージ

溜まったリンパを正常に流しましょう。

まずは、両耳を、各々、手のひら全体で包み込むように、指を耳の上に置きます。人差し指から小指まで、全体に力をいれて縁を描くように、耳の上部をマッサージ

次に、耳たぶの下、横にあるツボを押していきましょう


5 首のマッサージ

保湿クリームを使用して、耳から首へ、上から下へリンパの流れに沿って、両手でマッサージしていきます。

耳の下、首の両脇を上から下にマッサージしたら、鎖骨の部分をさすってリンパを排出させましょう。

注意点は、あまり強くやりすぎないこと、

首は年齢が出てしまう箇所でもあります。

首のシワ これだけで5歳、見ため年齢が変わります。頭皮のためだけでなく、首のケア単体は非常に重要ですね。

首のシワ 徹底対策!解決法 効果あり💓最新美顔器もご紹介

首のシワ どうやったら消えるのか?お悩みの方も多いはず。

できてしまったシワも根気よく正しいケアをすれば、薄くなっていきますから、お試しください。

まず、お顔のお手入れ以上に、お風呂上がりの化粧水、乳液、クリームといった保湿はとても大事であると同時に、ダブルの保湿を行うような気持ちで毎日過ごしましょう。

ダブルのケアとは、朝晩のお手入れに加え、ある程度シワが薄くなってくるまでは、日中も保湿を心がけるといったことです。

お首の場合、お顔を真正面から見た真ん中、そう、首の中心には甲状腺がありますから、美容皮膚科等で受けるHIFUや、美顔器は使用できません。ですから、首の両側から引き締めていくアプローチと、クリームで中心部分を徹底的にケアすることが必要となるのです。

まず、美容皮膚科等で施術されるHIFUですが、詳しくは、こちらを参考にしてください。

HIFUで首の両側のシワを消し、中心部にはミラノリピールのような比較的強めのピーリング剤で、まず、両側をひきしめるという施術も美容皮膚科ではよく行われていると思います。

自宅で徹底的にケアしたいという方 最新の美顔器おすすめ

硬くなったお肌は化粧水が染み込みにくい状態にあります。それを解決し、肌の奥まで保湿することを可能にするには、美顔器を試してみることをおすすめします。

効果のない顔の上を撫でるだけの美顔器ではなく、

あなたが効果を実感できるものをおすすめしたい!

新製品 ヤーマン RF美顔器 フォトプラス シャイニー シャンパンピンク M18-YL

今、ものすごい人気で売れているらしいので、ご存じの方も多いと思いますが、

RF(ラジオ波)とは?
フォトプラスに搭載されているRFとは、エステサロンなどの業務用機器でも使われるラジオ波のこと。
水分に反応して物を深部から温める高周波のことで、多くのプロ用機器や医療現場でも採用される注目の技術です。

新製品 ヤーマン RF美顔器 フォトプラス シャイニー シャンパンピンク M18-YL

実際に使った感想!

この最新の美顔器は、手で試してみるとびっくりします。何故なら50代の手が、一気に20代の時の白魚の手のように変わるからです。WEEKLYモードでお手入れした後、手の上に化粧水を垂らしてみると、自然に肌の奥底へと 化粧水が染み込む、染み込む。。。💓

首のシワだけでなく、ほうれい線にもバッチリ効果ありますよ!

口コミ(楽天市場)

A:彼女のクリスマスプレゼントに購入しました。
お肌がもちもちになったと大変喜んでくれました。

B:短時間で終わるので毎日続けられて肌がもちもちになります!
面倒な操作もなくコットンなしでできるのは大満足です!

C:最初は肌にあてる速度や順番などに戸惑いましたが、1週間ほど使っていくうちに徐々になれてきました。一週間使ってみての感想ですが、リフトアップと肌の透明感を感じます。

まだまだ手のかかる子供たちのお世話をしながらなので自分にかける時間はあまりありませんが、このモチベーションで続けていきたいと思います。

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お顔のブルドックラインが、すっきり上がります。

髪の毛薄い女性 抜け毛防止 正しいシャンプー法

正しいシャンプー
正しいシャンプー

40歳を超えたら、①シャンプー剤はノンシリコーンを選ぶこと、②泡立ちの良いシャンプー剤を使用し、短時間で泡ですべらすように髪と地肌を洗うこと、すすぎはしっかり行うこと ③頭皮を洗うときは、専用ブラシを使うこと 


実は、たまに正しいシャンプ―法なんて聞いても、あまりにもよく聞く話のように感じて話半分でスルーしている場合が多いですが、老いが怖い40代には必見です

ノンシリコーンシャンプーとは

シリコンとは、ケイ素などの合成樹脂で、トリートメント剤、ファンデーションなどにも含まれています。キューテイクルを保護する目的で入れられていたのですが、逆にシリコンが毛穴を詰まらせてしまうようなことも言われています。近年、自然派志向の方々がふえたため、ノンシリコーンを選ぶ女性が多くなりましたが、ノンシリコンで洗うと、髪がふんわりと軽い仕上がりになるのが一般的です。

ノンシリコーンシャンプーおすすめ理由

髪の毛がぺたんとしてしまう、髪が細くボリューム不足に悩んでいる女性には、ノンシリコンシャンプーをおすすめします。

カラーの色合いを大切にしつつ、大事な髪を柔らかな泡で優しく洗いたい方、おすすめはこちら

口コミ

A:ノンシリコンなのに泡立ち良く、キシマズとても良いです。

B:愛用品 母も気に入り、ヘアマスクと一緒にプレゼントしました!泡立ちが良く、コスパもいいです。

高級感あふれる香り仕上がりです

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50代女性薄毛シャンプーおすすめ

50年以上髪の研究を続けてきたアデランスが本気で作ったシャンプー

薬用スカルプシャンプーHair Repro

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泡で髪と地肌を洗う

洗顔の時も基本ですが、摩擦で髪を痛めてしまうのを防ぎます。泡立ちの良いシャンプー剤で、短時間で、効率的に洗い、しっかり、すすぎましょう。

シャンプー剤やリンス剤が髪に残ってしまうと、髪を痛める原因になります。毛先のパサパサ感が気になる場合、髪用のミルクがおすすめです。

しっかり乾かす前に、髪が濡れてる状態で耳から下の髪にミルクを馴染ませて乾かします(頭頂部は手に余った分をさっと撫でるくらいでOK)。または、洗い流さないトリートメントを使いましょう。

つむじ薄い40代薄毛女性 抜け毛対策 頭皮ブラシのすすめ

シャンプー
シャンプー

シャンプーの時に、しっかり地肌まで洗えていない方が非常に多いです。

何故かそばに来ると、ぷんと頭皮の油ぎった匂いがする方、女性でも男性でもいらっしゃいませんか?

ご本人は気がつかないけれど、かなり強烈な匂いですよねw

シャンプーの時、しっかり指が地肌に届いているでしょうか・・・?

頭皮ブラシを使うと、毛穴に詰まった脂も簡単に落とせますし、髪もサラサラになります。

お顔と頭皮一枚でつながっています。お顔のお手入れはきちんとするのに、頭皮は、ちゃっちゃっと洗っておしまい!。。というのではなく、大切なあなたの髪、大事に扱っていきましょう。

おすすめは、こちら

更年期薄毛になりやすい人へ

ヘッドスパで心地良い

引き上げ流。もみ洗う。ワンランク上の頭皮をケアで、根本からハリ コシ up!

一押しのおうちで頭皮エステ

・「ストレッチスライド」でサイドをしっかり引き上げながら洗浄!
・進化した「ワイドフォーフィンガースパイラル」で、頭皮を力強くつかみ洗い、もっと心地よく
・それぞれのブラシ部が独立した動きで回転し、広範囲を力強くつかみ洗うことで、ヘッドスパの心地よさがアップ
・手洗いよりも洗浄力がアップした「密着もみ出しブラシ」で、根元からハリ・コシのある髪へ

薄毛皮膚科女性 更年期抜け毛がひどい方の育毛剤 女性用

髪の毛抜ける 女性

ご説明してきた通り、更年期に抜け毛でお悩みの方は非常に多いです。

正しい頭皮マッサージやシャンプーを数ヶ月試してなかなか効果があらわれにくいという方

育毛剤をご紹介しておきます。

女性用無添加育毛剤 LULUSIA -ルルシア- <医薬部外品>

【厚生労働省認可】世界初のシステム導入!画期的な女性用の無添加育毛剤ルルシア

■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ルルシアが売れる理由
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■

①タイプ別に選べる画期的な”2種類の育毛剤”

②世界初【タイプ別マッチングシステム】を導入!

LULUSIA-ルルシア-

医療機関で扱っている育毛剤もご紹介しておきます。

資生堂 ナビジョンDR 薬用スカルプエッセンス 200ml <育毛剤・頭皮育毛剤・薬用育毛剤> <医薬部外品><NAVISION>

育毛剤女性用

★トータル美容を求めるかたへ!★■製品特徴
薬用有効成分がダイレクトに毛根まで浸透し、豊かな黒髪を育てる薬用育毛剤です。
薄毛や脱毛を予防しながら、発毛を促進します。

【こんな方にオススメ】
□発毛を促進し、豊かな黒髪を保ちたいかた
□薄毛や抜け毛を予防したいかた
□産後や病後の脱毛を予防したいかた
□頭皮に清涼感を与え、健やかに保ちたいかた

◆ご使用方法
●朝晩、1日2回のご使用をおすすめします。
●洗髪後、水気をよくふき取ったあと、または乾いた頭皮にお使いください。
●容器の口元を頭皮に直接つけるように塗布します。
●つむじを中心に前後に1本ずつ、両サイドに3〜4cm間隔で4本ずつ
 線を引くよう塗布し、指の腹でマッサージするようなじませます。

女性抜け毛 対策 食べ物

薄毛でお悩みの女性のための食べ物からのアプローチ

女性抜け毛対策 避けたい食べ物 塩分の多い食事

ラーメンのつゆを全部飲み干す、塩辛いものを好んで食べる。。。

塩分の多い食事は血液もドロドロになりやすい状態になります。発毛に必要な栄養が頭皮に行き届きにくくなります。高血圧の方、注意です。

更年期女性 抜毛対策 避けたい食事 脂肪分の多い食事

脂っぽい食品ばかり食べ続けると、毛穴が詰まりやすくなります。

脂っぽい食品ばかり食べ続けると、毛穴が詰まりやすくなります。

血液の中の悪玉コレステロールが増えてしまいます。それが毛根や頭皮の老化が早まらせてしまい、結果として抜け毛につながります。

脂肪の取りすぎは、頭皮に悪いだけでなく、更年期の女性は特に気をつける必要があります。

ポテトチップなどのジャンクフード、ベーコンなどの加工食品も控えましょう。

閉経後の女性、約49,000人のを対象に、行った大規模な研究をご紹介します。

<原文はこちら>

Journal of Clinical oncology 

食事介入で乳がん発症・死亡を減らせる:Women’s Health Initiative試験大規模長期結果

アメリカ人女性、49000人を対象に低脂肪の食事パターンが、乳がん、大腸がん、冠状動脈性心臓病のリスクを低減するかどうかを検証しました。

約9年間の食生活の変化の後では

低脂肪食はこれらの疾患の転帰に 有意な影響を与えないことがわかりました。

しかし、約20年間の長期的な追跡調査の結果

研究者たちは、ある大きな効果が現れ、持続することを発見したのです。

乳がんと診断された女性の全死因による死亡リスク減少

乳がんと診断された女性は、野菜、果物、穀物を十分に摂り

低脂肪の食事を続けると!

全死因による死亡リスクが15〜35%減少しました。

糖尿病発症リスク減少

インスリン依存性の糖尿病の発症リスクは、

13〜25%減少しました。

心臓病、発症リスク減少

研究を開始した時点で

高血圧または

心血管疾患の既往がなかった女性は、

冠状動脈性心臓病を発症するリスクは

15〜30%減少しました。

Journal of Nutrition誌

Low-Fat Dietary Pattern among Postmenopausal Women Influences Long-Term Cancer, Cardiovascular Disease, and Diabetes Outcomes

女性ホルモンの分泌量が減る40代50代女性

身体が硬くなり、血のめぐりが悪そうだと感じた時が、チャンス!しなやかな身体がキープできなくなるお悩みは、運動で解消できます。

効率的に筋肉をつけ、基礎代謝をあげ痩せやすい身体を作り、

常に血行を良くすることによって体調がよくなることは科学的に証明されています。

本気 ダイエット50代、とにかく痩せたい 50 代

パーソナルトレーニングとは?

専属トレーナーが利用者の体型や目標を考慮したうえで、あなたにあったオーダーメイドの効果的かつ最適なトレーニングです。

アラフィフ女性にパーソナルトレーニングをおすすめする理由は、理想的な身体を目指すには、以下が重要だからです

50代筋トレ女性、腹筋女子50代 必須項目

理由その1:40代50代女性は、女性ホルモンが減り痩せにくい身体と長年の運動不足の壁を超える必要がある

40代女性ダイエットから始め、50代女性筋トレ~いくつかのジムに通った経験から、一人きりで取り組んだトレーニングは習慣化せず、まったく効果がでませんでした。痩せにくい身体と長年運動をしてこなかったブヨブヨの身体は、ちょっとやそっとじゃ変わりません。

理由その2:ジムにはたくさんの器具があるけれど、正しい筋肉の使い方をしなければ、ただのおもちゃ

さまざまなトレーニング器具は、何から始めるのか、どう使うのか、で効果が違ってきます。

正しい使い方をしないと腰を痛めるなどといったこともあるので、危険です。どの筋肉にどのように効かせたらよいのか、がわからないのに、なんとなく、ジム通いするだけでは成果が出せません。

理由その3:せっかく『50代女性ボディメイク』『減量筋トレ』を目指しているのに、結局、期待した効果が得られず、もったいない!

知識あるパーソナルトレーナーの指導の下、自分に合ったトレーニングを提供してくれて、メンタルが弱い時には励ましてくれるパーソナルトレーニングを、まずは、無料体験か、2か月だけ!試してみるとコツがわかります

理由その4:若い子が優遇されるような安易なジムや、シニアだからと男女十把ひとからげに扱われるのではなく、50代女性の筋トレに最適な、オトナ女子として誠意をもって指導をしてくれるジムがあるので、気持ちよくトレーニングできます。

パーソナルトレーニングに興味はあるけど、何をどのように選んだらよいの

B子さん<br>

B子さん

50代女性の筋トレ

50代女性パーソナルトレーニングジムのおすすめってないかしら?

B子さん

B子さん

絶対痩せるパーソナルトレーニングジムはあるのかしら?

この疑問にお答えします!穴場!50代女性筋トレに最適なパーソナルジム(東京、大阪、全国)を厳選しました。

taurus7 club

自分で自分の限界を 作ってしまう人

【これまでも自分の人生こんな感じだったから。。。自分なんて こんなもんだろう。。。】

その諦め 。。は、そのほうがラクだから そう決めてしまうのでしょうか。。

自分に自信がない辛い。。正直、老いるのが怖いです

45歳を過ぎたら、自分に対する自信がなくなってきました。。

更年期障害とか、健康的にも、食生活の乱れや運動不足からメタボリックシンドロームに突入してしまう危険性がたくさん。

B子さん

40代、。。。食欲が止まらない

やる気が出ない。。。。自分に自信がなくなる時が多すぎて

鏡を見るたびに、老いていくのを見るのがつらい。。この先の人生、どうやったら生き生きできるのだろう。。

周りには、さみしく年齢を重ねた先輩ばかりで、自分もこうなってしまうかと不安になる。。。

自分に自信がなくなる時が多くなり、40代50代でこのような漠然としたお悩みに答えます。

taurus7 clubは、 価値観の同じ40代50代の方々をオンラインでつなぎ、生き生きとした第二の人生を提案するオンラインクラブです。いつのまにか、生きるステージが上がります!

taurus7 clubは、アラフィフ女性が 自信を持って輝ける世界を構築します。

もしも

くじけそうになったら

自分にはすっごい可能性が隠されているんだ!

心に 向かって叫ぶ!!大丈夫!なんとかなるさ!自分の未来は 自分がつくるのです。

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