◇身体のアンチエイジング (予防医学)

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何故、毎日1万歩!が推奨されているのか?

何故、毎日1万歩!が推奨されているのか? この記事は、公衆衛生学修士が監修しました。 何気なく言われている1日1万歩 歩きましょう。。 これって、何故?って思いませんか? その根拠は こちらの科学論文でした! Physical Activity, All-Cause Mortality, and Longevity of College Alumni 健康寿命の話ですから、詳しく解説していきますね […]

乳がんと〇〇 大規模な科学的研究が示した結果!

乳がんと〇〇 大規模な科学的研究が示した結果! 公衆衛生学修士が監修しました。予防医学の記事です。 約五万人の女性を対象に20年間!追跡する 大規模なRCT(ランダム化比較試験) で これまで多くの観察研究では、一貫性がなかった 脂肪摂取量と乳がんの関係について 明らかになった。 脂肪摂取量と乳がんの関係について 乳がん歴がなく 脂肪摂取量が一日エネルギー量の32%以上だった 50~79 […]

いい枕の選び方!おすすめ三選!横向き寝枕 ストレートネック、いびき防止枕、オーダーメイド枕 

寝起きの肩こりで、悩んでいませんか? スマホの見過ぎでストレートネック!首こりがひどい 無呼吸症候群と診断された。。 横向き寝枕って普通の枕と何が違うの? オーダーメイド枕 おすすめは、どんな感じ? 体に合わない枕を使い続けていると 最も多い症状は肩こりや首こりが、おきます。 枕の高さが合っていないと寝ている間 肩や首の筋肉が緊張した状態が続くからです! 毎日長時間使う枕ですから、良質な睡眠と健康 […]

  • 2020.05.24

50代、性欲、セックスレス? 50代主婦の73.1% 悩みとは。

この記事は、公衆衛生学修士が執筆しました。 セックスレス? 50代主婦の73.1% 悩みとは セックスレス とは どちらかが、求めるのに どちらか、が拒む状態。。 40代主婦セックスレスに悩んでいるのは、なんと、日本では半数以上です。 厚生労働省が発表している薬事工業生産動態統計のデータによれば 2000年のコンドームの出荷数は341万8000グロス(注・1グロスは144個) 2011年には199 […]

  • 2020.05.24

子宮頸がんと性交渉、浮気?

この記事は公衆衛生学修士が執筆しました。 子宮頸がんと性交渉の関係 ある女性が 会社の集団検診の結果、 「子宮頚がんにかかってしまった」 と 旦那さんに打ち明けました。 その旦那さんは 「自分はウイルスを もっていないから お前は誰かと浮気したんだな! 」 として、怒り、なんと、最終的には、離婚を申し渡した。。 こんな悲しい話が 実際に起きてしまいました。 勘違いしないで欲しい! ウィルスを持って […]

  • 2020.05.13

食中毒!鶏肉は調理前に洗うべからず

梅雨。。食品が腐りやすい時期になりました。 テーブルに置いておいた食品があっという間に、カビだらけになっていた経験をされた方も多いはず。 公衆衛生学修士が執筆した【食中毒!鶏肉は調理前に洗うべからず】についご紹介します。 1.食中毒!鶏肉は調理前に洗うべからず National Health Service(NHS)とは、イギリスの国営医療サービス事業をさし、患者の医療ニーズに対して公平なサービス […]

  • 2020.04.10

年収1400万以上は 夜ぐっすり眠り 朝型 !?

睡眠時間が 7時間未満は 「早死に」 のリスクが高い! という研究結果がある (Why we sleep: unlocking the power of sleep and dreams, Matthew Walker Ph.D, 2017) ウェルネスダイニング 年収1400万円以上の お金持ちは グッスリ眠って 朝型の生活をしている というデータもある。 そうはいっても アラフィフ、アラカン世 […]

  • 2020.03.28

永遠の美男美女であるために

  長い間女性ホルモンで守られてきたアラフィフ世代の女性たち 閉経後 身体は変化するから   これまでと同じように生活していると   糖尿病 高血圧など   もともと持っていれば、でてくる可能性は高い。       何より 気をつけなければならないのは     心臓の血管 、脳の血管に関する病気  !     女性ホルモンのサポートが なくなるから   血管の老化、血流が悪くなるとでてくる可能性が […]

  • 2020.03.21

夜間 トイレに 何度も 起きてしまう?!

こんにちは taurus7 です! お酒を飲みすぎ? ? または 飲んでなくとも 夜中に何度も 目が覚めてトイレに行く?‍ 目が覚めてしまったから   トイレに行くのか      それとも、    トイレ行きたいから   起きてしまうのか? ここ! 大事なポイントなんです! 加齢による睡眠の質の変化 なのか 多尿の […]

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