├ ダイエット

ちゃちゃっと料理!健康レシピ♡ラタトゥイユ

├ ダイエット

美味しく食べて 健康に!

野菜をたくさんいただきましょう



チャチャっと作って、いただきます!

今日は、ラタトゥイユ

〈用意するもの〉

トマト3個 (トマト缶 1)

ナス 2本

ズッキー二  1本

ブロッコリー

牛ひき肉  250g

スープの素 2 片

‼️これだけ‼️

<つくりかた>

1. 野菜は全て  一口大に切る

2. トマト缶を開けて、鍋に入れる。 (水は加えなくとも、大丈夫です)

3. ブロッコリー以外を 入れて

煮るだけ!

塩、コショウ 少々

👍👍👍

具材が煮えたら

最後にブロッコリー?を

加えましょう

チーズ好きなら

モッツアレラチーズを

最後に 入れると

めちゃ

美味しいです。

野菜不足に、是非!

温かいままでも

冷めても

美味しくいただけます ♫

是非!

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

お好みで

椎茸を入れても、ナイスですよぉ!



ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心のやすらぎへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ 50代の健康へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました