【宅配弁当】でダイエット 簡単に痩せた!〜糖質制限 〜管理栄養士監修の宅配食 厳選6社

【宅配弁当】でダイエット 簡単に痩せた!〜糖質制限 〜管理栄養士監修の宅配食 厳選6社
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【宅配弁当】でダイエット 簡単に痩せた!〜糖質制限〜管理栄養士監修の宅配食で!厳選 6社

この記事は公衆衛生学修士が監修しました。

食べる!って最高の楽しみ

なのに、

食べたいものを我慢するなんて

辛すぎるダイエットは

いやだぁ!

「一日中 働いたら、ゆったりゆっくりお風呂に入って

ビールが最高なんだよ!」って思いますよね?!

「ダイエットして 、要らないお肉の塊を脱ぎ捨てたら

スッキリ  綺麗になれることも、わかっているけど。。」

男性なら 「パーンとはちきれそうなお腹は生活習慣病まっしぐら。。。」

と頭では、理解していても

日々の誘惑には勝てない。。

ダイエットの成功の秘訣は、糖質制限



食べて良い食品と、なるべく控える食品を明確にすることが大事です


ダイエットして、キレイになると、腹に決めたら 

強い意志で、食べない我慢を し続けるというより

 



継続していくには

辛くないダイエットを選ぶこと!が重要なんです。



糖質制限が何故、続かないのか?






「糖質制限食、こんなに、やっているのに。。何故、痩せないんだろう。」と悩んでいらっしゃる方、

もしかして、中途半端に、毎食、少しずつご飯の量を減らす。。。なぁんて、していませんか?

食べる時間を間違えていませんか?

タンパク質の摂取量は、足りていますか?



糖質制限ダイエットの失敗について、こちらで詳しく説明しています。

糖質制限の失敗って?



ご自分にあったダイエットが、見つからない方は

リーンゲインズ法をオススメします。

食べていいんです!

食べない時間をちゃんと取るだけ!

詳しくはこちらで、説明しています。

50代のダイエット オススメ リーンゲインズ方で痩せる!免疫力を維持



年齢を重ねて、下腹部にたまった脂肪は

ちょっとくらい、食べる量を減らしたくらいでは

下腹部にびっちり、たまった脂肪は、なかなか落ちません。




そんな50代からのダイエットの秘訣は





徹底的に、糖質制限食品で管理された食事を継続して取ること

そして

効率的な運動で、カロリー消費すること



究極のおすすめは、コレ👇



パーソナルジム 3選【安い・女性専用ジム・ストレッチ+筋トレ】  40代筋トレ、50代こそ!効果あり





第一印象は、見た目が90%で決まりますが、40歳を超えたら

女性も男性も顔のシワや白髪一本よりも、

全体の醸し出す雰囲気が大事♡なんです。



40歳を過ぎたら、第一印象はシルエット♡



特に、女子の方、ある興味深い研究を、ご紹介します。

男性はまず、初対面の女性のどこを見るのか、世界中の男性を調査した結果

男性はBMI 20 前後の女性を素敵と感じるという結果がでています。

健康的な標準より やや 痩せ型。。

理由は?



男性は生理的、本能的に生殖能力があるか、で女性を見ますが

ポイントは

40歳以上の熟女でも BMI20前後はドキッとする 若見えする体型らしい!



肌の艶も大事です。



忙しい主婦の方、ワーママ❣️

会社の付き合いでカロリーコントロールが難しい方々ら

食事は、好きなものを選ぶだけになり、栄養のことだけに集中できません。



医師や栄養士が監修した宅配食の利用は、手軽に出来る、最強の対策になります。

せっかくの情報を得ても、行動に移す方は一握り。。。ですが、

一食 380円〜です。試してみて合わなきゃ、

やめること前提で、

あとは、走りながら考えれば、結果がついてきますね!



【比較】食事宅配 おすすめ医師や栄養士が監修した宅配弁当 厳選 6 社!




1. わんまいる

株式会社ファミリーネットワークシステムズ



働くママ・パパからの味評価No1獲得!安心の手作り惣菜【わんまいる】



社長自ら、毎日自社製品を食べる!という厳しいチェック体制、信頼できる会社です。



旬の手作りおかずセット「健幸ディナー」累計販売160万食突破!



宅配、夕食といえば、旬産旬消にこだわる商品開発、旬の手作りおかずセット「健幸ディナー」

  1. 食材は国産100%
  2. 合成保存料・合成着色料 不使用
  3. 1食(主菜1品 副菜2品)で平均400kcal以下、塩分3.5g以下
  4. 商品1品1品が個食包装
  5. 調理は湯せん又は流水解凍と簡単
  6. 1ヶ月に同じメニューはなく、メニューが豊富です。

抜き打ちで行われた日経DUAL食材宅配ランキングでは味・品質部門で1位を獲得

美味しいから、おすすめです!



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当サイトは、中立の立場から、デメリットもキチンとお伝えします。

注文する商品が、定期購入か、否か!

契約の際には、十分注意してください!

わんまいる、の場合、定期購入を推奨していますが、お試しセットと定期セットは別です。



また、定期購入を申し込んでも、休止や再開、サイクル変更などは自由に行えますから、安心ですね!





2. ウェルネスダイニング

管理栄養士監修のもと、 糖尿病・腎臓病など生活習慣病などの改善のため 宅配健康食を提供しています。 制限食料理キットのサービスあり!



減塩食 宅配といえば、ウエルネス

40代からのダイエット、健康管理に、ベジ活スープは最適です。



  1. レンジでチンするだけの簡単料理
  2. 1食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができます
  3. 1食で15種類以上の野菜を摂ることができます

・管理栄養士監修で気になる塩分も2g以下

・気分や好みに合わせて選べて嬉しい8つの味をセットにしています



産後の食事宅配、健康 食 宅配を求める人にもお勧めです。





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3. メディカルフードサービス株式会社

やわらか 食 宅配なら、コレです。



消費者庁の定める指針に基づき栄養価を徹底管理した健康管理宅配食「メディカルシリーズ」



凍結含浸法という特許技術で作られバナナでもつぶせる柔らかさ!

に仕上げた「やわらかシリーズ」をメインに扱う


健康管理 宅配食



食事宅配で、糖尿病、腎臓病、高血圧など生活習慣病により



食事での栄養価の制限が必要な方、 噛む力や飲み込む力が弱い方への商品です



病人 食 宅配!

栄養管理において、その方に合わせた栄養価の種類だけでなく、かなり抑えなければいけない方、 少し抑えるべき方、それぞれに向けた栄養価の商品を用意しています。



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4. いたわり食堂

低糖質、高タンパクなお手軽宅配冷凍弁当

調理不要でレンチンだけ!



宅食で冷凍弁当を探しているなら、本格シェフ監修によるこちらがおすすめ



一人暮らしで食事の宅配をで探している方



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ダイエットならGOFOOD



5. メディミール



健康 食 宅配なら、1食595円~で 管理栄養士&医療専門チーム監修の、カラダが喜ぶ健康宅食



【メディミール】

・看護師・理学療法士・言語聴覚士で形成される医療の専門チームが監修し、  

管理栄養士が栄養バランスを考えながら献立を立てています!



・「おいしく健康」をコンセプトに!  調理の段階では、食品添加物や合成着色料等はいっさい使わず、  



加工食品も極力さけて、一品一品細かく栄養成分を調整しながら手作りしているのです。

・お客様の体質改善・血液数値改善に全力でサポート  血液検査情報をいただければ、メディミールで数値改善をアドバイスし、管理しています。



・全国に宅配が可能 です!



食事制限(カロリー制限/たんぱく質&塩分制限/塩分制限)されている方でも、制限食でも見た目・味・量に満足感が得られる

 おいしく栄養バランスの良い食事を手軽に!



ダイエット目的や健康目的にも利用

管理栄養士に相談可能!!





・豊富なメニューで飽きずに楽しく続けられる ・栄養士だけでなく、さまざまな専門職の監修があります。



・電子レンジで簡単調理



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カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】









6. 食のそよかぜ

株式会社ユニマットリタイアメント・コミュニティ


【国産プレミアム】は、安全安心を重視するお客様に向けて、素材の仕入れにこだわった商品です。



 国産食材を用い、親しみやすいメニューを揃えました(調味料、ハーブ、一部加工品に外国産のものも含まれます)。



宅食で安いと言えば、【プチデリカ】



おいしさと豊富なメニューのバリエーション、  適切なPFCバランス(たんぱく質、脂質、炭水化物の比率)を備えた商品です。  



毎日食べるものだから低価格! 

1食あたり395円(税別)です。





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食事宅配サービス【食のそよ風】

    







一言コラム〜

注意、定期購入の罠!

全国の消費者生活センターなどに寄せられる内容で、最近倍増している相談は「定期購入」関連!!

相談のほとんどがダイエットサプリなどの健康食品や化粧品で定期購入と気づかず申し込んでしまった。。契約内容や解約条件を確認しにくいケースが見られたとのこと。



上記のサイトは、わかりやすく説明されています。



新鮮で安全な野菜を、いつも食卓に!という方には、こちらもおすすめです



らでぃっしゅぼーや



有機野菜や特別栽培など

安心して食べられる食材や、
20分で主菜と副菜が作れる時短食材セット(Kit Oisix)



忙しい女性に簡単で美味しく安心安全な商品を購入できる 食材サービスです。



カラダにも環境にもやさしい食材宅配サービス。

取扱商品は、国で制定された基準よりも厳しい、 独自の商品取扱基準「RADIX」をクリアしたもののみ!



もっとも人気のコースは、いま一番旬を迎えた食べごろのお野菜・果物を詰め合わせたおまかせセット「ぱれっ と」。





レパートリーのマンネリや野菜不足解消はもちろん、自宅に居ながら季節を感じられる毎週の宝箱のような商品













こちら💁‍♀️参考にしてください!

>>健康になると信じて選ぶ毎日の食事 本当に大丈夫???





>>ヒトには聞けない 更年期障害の悩み 実は男性の更年期障害も!





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