不安

50代の女性に向けた不安解消のヒント。呼吸法で心を落ち着ける方法や、不安を和らげる考え方、今ある幸せに目を向けるセルフケア術をわかりやすく紹介します。毎日の不安を少しずつ軽くしたい方におすすめです。