この記事は、公衆衛生学修士が監修しました
40歳、50歳から若返り、幸せになる手順
40歳を過ぎたら
やはり、肥満は見た目だけでなく
健康的にも
メタボリックシンドロームに
突入していってしまいますから
気をつけていきたいです。。が、
もう
「どうしようもないのよ。。」
「食欲が止まらない」
という方💕
もちろん
美味しいお食事と
旨いお酒 🍷 🍶
いつまでも楽しみたいからこそ
ちょっとだけ工夫してみましょう。
Taurus7 メソッドに
何気なく触れていると
いつのまにか、生きるステージが上がっていますよ！
Chances are for everyone, everywhere 😊
その一 お金持ちになる習慣を手に入れる
早起きがお金持ち習慣に繋がることは
有名な話ですが
なかなか、うまくいかない方
部屋を徹底的に掃除して
無駄なもの、
汚いもの
一つの部屋の中に
いろんな色が混ざり合うのをやめましょう
たとえちぃさなお子さんがいたとしても
あなたの目にガチャガチャしたものが入ってこない空間を、作りましょう‼️
お部屋を白、とか、ベージュとか
茶色とかに統一して
床にできるだけ物を置かない
コレを徹底的にやると
何が違うのか、、？
なんと！
部屋を綺麗に保つことは
丁寧に大事にご自分を扱うことに繋がるのです。
共働きご夫婦どっちが家事するかでケンカ？
ワンオペだから、と文句の毎日
旦那さんを恨む？
家事を依頼するだけ
で、家族が笑顔になれるのに
代金をケチる変な執着をすてるだけで家族円満が手に入る
👉>>> 徹底比較】時短でラクラク キレイ 部屋 掃除 家事代 ハウスクリーニングのすすめ
その二 居心地の良い場所を確保する
家は本来、帰る場所。。
あなたが一番リラックスできて、すべての嫌な事を忘れ、素の自分に戻れる場所
その一で手に入れた部屋が、綺麗にスッキリ整頓された状態になると、
無駄な物を買いたくなくなります。
汚したくなくなるのです。
すべてのモノたちは、あなたが過去に選んだモノ
あなたを幸せにするモノに囲まれて
キレイな空気を吸うと、細胞が生き生きしてきます！
水毒と言われるお風呂場や
キッチンの水回りも
スッキリさせるようにしましょう！
ミニマリストに近づき、
食品も安い物、たくさんある物ではなく
高くても少量でも美味しい❣️と
あなた自身が感じるものだけを
大切に選ぶようになります。
参考>>>人生100年時代】追い風に乗るか、向かい風を受けながら、進むのか？
自分を大切にすることが、自分に自信を持つことに繋がってきます。
参考👇
その三 ダイエット成功も可能♡
ここまできたらリーンゲインズ法で一気に痩せましょう
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☝️コレ間違い無いですよ！
ちぃさな行動が明日の素敵なあなたをつくります。
50代からは、全体のシルエット！が最強です。
見た目が変わると、
確実にナチュラル思考になり
美肌に焦点が合てられるようになります。
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その四 💕 身体の内側から、健康に！
ダイエットを必要としない方でも
野菜とタンパク質を意外に摂取できていないことに
気がつくことは、とても大事です。
働く女子は特に
外食では、パスタ、サンドイッチ、ラーメン、丼などに偏ってしまいがち。。
だからこそ
夕食で気をつけることは
ご飯(白米) をたんまり食べないこと！
白米は玄米やライ麦パンに変えて
朝に楽しみましょう！
18:00からの夕食は
美味しいワインに
肉か、お魚一品に
野菜をたんまり、摂りましょう
超お手軽なのは！
キャベツand 減塩昆布
それと、ウィルキンソンなどの
炭酸水をたーっぷり
一例です
糖尿とは無縁になりましょう！
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その五. 甘いものが欲しいときの対処法
甘いものが食べたくなったら
止まらなくなりますよね
我慢すると、余計に、食欲が爆発します💥
Taurus7 のメソッドを順に踏んでいくと
そんなにほしくはなくなるのですが、
慣れるまでは
食べて良い曜日と量を決めちゃいましょう
で、基本的に、普段は
カフェタイムに
フレーバーコーヒーを使うのです❣️
カロリーゼロ
なのに、甘いものをいただいた感覚が
ゲットできますよ！
一番のオススメは、ヘーゼルナッツやマカダミアなどのナッツ系のフレーバーです。
病気を患って、この先の人生を諦めている方へ
もし、現時点で
なんらかの病気になってしまっていたとしても
どうぞ、諦めないでください。
起きていることは辛く見えても
それは
あなたにとって
「自分自身を大切にしなさい」
というメッセージにすぎないのです。
大丈夫🙆♀️
40歳、50歳
60歳
70歳からの輝く人生を
諦める必要なんか、ありません！
シングルマザーだって
経済的に落ち込んでいる暇なんてないくらい、幸せになりましょう！
シングルって
なんて自由なポジションなのでしょう！
嫌な思いや我慢を脱ぎ捨て
これから、
もっともっと素敵な人に出会えるチャンスに
恵まれている最高の時❣️
こちらにまとめました💁♀️
経済的自由 精神的自由 時間的自由は、考え方次第で、どれもすべて手に入る！
Taurus7 メソッドは
ご自分を愛するあなたを
益々成長させるものです。
いつのまにやら
幸せな自分に気がつく。。
私の成功は私が実証出来ます！
Taurus7
