何もかもが上手くいかない、と感じたとき、そこから抜け出す方法!!

何もかもが上手くいかない、と感じたとき、そこから抜け出す方法!!

 

 

 

何もかも上手くいかない。。。

 

失敗してしまった。。

 

何もかもが

上手く行かず空回りしてしまう時

 

あなたは、どうしていますか?

 

 
 
 
上手くいかないときは
 
 
自分自身が負のループを
 
 
作りだし
 
 
それにはまり
 
気持ちを整理
 
出来なくなっているのです。
 
 
 
 
 
例えば
 
結婚できないと悩んでいて
 
 
何か上手くいかないことが
 
起きたら
 
 
 
 
ラブラブな写真を
 
幸せ満開とばかりに
 
 
SNSに載せる友達に対して
 
 
 
 
実は
腹わたが煮えくりかえそう
 
 
になりながら
 
 
 
 
見たくないのに見てしまう
 
 
 
 
すると
 
その友だちと
 
会いたくなくなる。
 
 

さらりと

 
 
受け流せなく
 
なっている。
 
 
 

そんな時には

 
 
 
 
自分としっかり向き合う
 
時間が必要なんです。
 
 
 
 
 
 
 

Step1 

とことん自分に向き合って、吐き出す。

 

 
 
 
 
 
例えば
 
「私はこんなに頑張ってるのに」
 
 
「私だけ
 
 
こんな状態は
 
 
不公平すぎる。」
 
 
「酷いよ!」
 

「辛い!」

もう、嫌だ。

 
 
 

くそ〜っ、。。

 
 
 
 
 

泣いてもいいし

 
 
 
おっきな声を
 
 
 
 
どこかに出しに行っても
 
 
オッケー。

 

「そうだよねー」って
 
 
とことん、自分の気持ちを
 
 
受け止められるまで、やってみる。
 

Step2. 

そうして自分の感情を受けとめることができたら、

この辛さや悔しさの感情が

 
 
 
 
 
 
 
「あれっ!これは、自分からのサインだった。。」
 
 
 
 
 
と、気づく瞬間がきます!
 
 
 
 
 

Step 3. 

こんな時 他の誰かだったら自分になんて言ってあげるだろう

 
 
 
 
第三者になったつもりで
 
 
自分のためのアドバイスを
 
 
考えてみる!
 
 
 

「思い通りにいかないね。」

 
 
 
 
 
「何故、そんな気持ちになったんだろうね?」

 

「あの人が自分が欲しいものを

 
    相手が持っているから?」

 

「悔しくて悔しくてたまらないの!?

 
 
   それは何故?」
 
 
 
 
 
 
 
 
本当は、どうしたい?」

 

 

 
 
「このまま、何にもしない?」

 

 
そうしているうち

 

必ず腑に落ちる時がきます

 

あーそうか。。

 
 

自分にできる

 
 
可能性があるからこそ、悔しいんだ。
 
 
 
 
 
自分が上手くいかないのはおかしい
 
 
と感じているんだ。
 
 
 
 
 
だから
 
今の自分の現実に
 
おーきな違和感を感じたんだ。
 
 

だから、悔しかった。

 
 
 
 
 
 
 
だから、泣きたかった。

自分の状況を

 
とことん整理できるようになります。
 
 

Step4 

今日は たった一つだけ 成功させよう!

 
 
 
 
この一つだけ
 
 
終わらせることが出来たら
 
 
それでよしとしよう。
 
 

ここまで

たどり着けたら
 
負のループから
 
抜け出せる直前まできています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分で決めた
 
一つだけ簡単なタスクを終わらせて
 
 
 

自分は大丈夫だと 自分が安心すること!

失敗はその経験が必要だから

 
貴女の
 
最終ゴールに向かうために
 
 
知っておく必要があっただけのこと。
 
 
 
 
今!が全ての終わりでは
 
ありません。
 
 
今からが スタートです。
 
 
 



 
 
 
taurus7 
 
Look inside yourself. You are more than what you have become ⭐️⭐️⭐️

 


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